您常常一不小心就花了過多時間打電動、滑手機、看影片嗎?
您想改變睡眠、運動、飲食等生活作息嗎?
您想改變3C產品使用方式，讓3C成為您的工具而非玩具嗎?

衛保組將於3月7日起辦理網路使用與生活作息調整團體，連續十二周透過睡眠、運動、飲食調整、壓力覺察與放鬆練習，協助自覺使用3C產品感到失控者；希望藉由團體介入的過程訂定每周小目標，改善睡眠品質、規律地生活與運動、健康的飲食重新檢視並達到自己滿意的生活作息，從珍視自己的角度，重新建立健康的生活型態。
報名期間：即日起至108年3月6日止（僅收15人，額滿為止）。
報名對象：本校教職員工生及眷屬。
活動期間：108年3月7日至5月30日，
每週四晚上6 : 00 – 8 : 00共12次團體課程
活動地點：醫輔大樓一樓衛保組健康自主管理區
活動聯絡人：衛生保健組 常善媚護理師 分機31053 (或03-5731053)

報名網址: https://reurl.cc/qkeX0