清大學務處衛保組2015「減重Goal健康計畫」公告
一、活動日期：2015/03/11-2015/05/13，共為期約兩個月。
二、報名期間：2015/02/25-2015/03/09。
三、參加辦法：需符合以下條件方可參加。
- 需揪團參加：2人(含)以上成行。
- 成員皆需符合BMI值超過24以上者。
- 招收人數：共招募約50人。
四、費 用：免費，因經費有限恕無提供餐點。
五、活動內容：如下。
- 指導單位：新竹市衛生局健康促進課
- 主辦單位：清華大學學務處衛生保健組
- 協辦單位：清華大學體育室、新竹市東區衛生所、國泰醫院新竹分院營養室、清華大學中醫社、清華大學路跑社。
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序號 |
時間 |
課程名稱 |
地點 |
備註 |
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1 |
03/11(三)10:00-14:00 |
體適能檢測活動-前測 |
小吃部野台區 |
必出席 |
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2 |
03/18(三)12:10-14:00 |
均衡飲食金字塔 |
清沙龍 |
出席率需至少達80% |
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3 |
03/25(三)12:10-14:00 |
健康外食技巧 |
清沙龍 |
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4 |
04/08(三)12:10-14:00 |
運動暖身與收操 |
清沙龍 |
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5 |
04/14(二)12:10-14:00 |
如何快樂減重，健康瘦身 |
清沙龍 |
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6 |
04/21(二)12:10-14:00 |
中醫快速瘦身大解密 |
清沙龍 |
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7 |
04/28(二)12:10-14:00 |
節慶飲食（端午節）與停滯期飲食 |
清沙龍 |
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8 |
05/19(二)09:30-13:30 |
體適能檢測活動-後測 |
衛保組 |
必出席 |
六、報名方式：請於02/25(三) 08:30~03/09(一) 17:00前親洽衛保組，繳交並完成以下資料，始完成報名。
- 參加者需繳交500元保證金（出席率需達80%，並完成體適能前、後測者，將全額退費，並贈送精美禮物）。
- 完成基本生理指標（含身高、體重、血壓、腰圍、臀圍等）、過去病史詢問、生活型態調查及疲憊感量表測量。
七、獎勵辦法：平均減重公斤數最多的組別，每位成員將獲得物超所值的神秘大禮唷!!
八、本組連絡電話：03-5731051或分機31051。
學務處衛保組 歡迎您的參與
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