愛吃零食的朋友們注意了，在打開包裝前您是否注意過包裝標示的含油及含鈉量呢?

衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽）。

根據國民健康署2008年統計，國內年輕人鈉攝取量皆有超標的情形，19~30歲男性族群每天的鈉攝取量為4,494毫克，也是每日鈉建議攝取量的1.9倍，攝取過多的鈉會造成身體的水分滯留，是造成高血壓的主要原因之一，未來可能增加罹患心臟病、中風、腎臟疾病的風險。

為了幫助您選擇健康食品，衛保組於03月02日至03月30日於總圖1樓知識集展出「健康沒有理油-休閒食品油鹽食品展」，藉由集合多種類休閒食品實體展出，一一破解市售加工食品的油鹽含量，讓大家了解自己享受食品的當下，攝取的油脂與含鈉量佔每日所需的比例，幫助自己選擇健康食品，學會健康聰明的飲食之道，避免吃掉了美食也吃掉了健康。歡迎您一同關心你我健康。

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  「健康沒有理油  系列活動」有獎徵答活動!! 

  一、活動時間：即日起至3月30日 (三)下午5時。

  二、活動對象：本校學生及教職員。

  三、活動方式與獎品領取方式：

  ★「關心健康靠你我，你填問卷，我送禮!」

  登入校務資訊系統→校內其他系統→健康照護系統→進入健檢「報告查詢」或「填寫問卷調查」→用手機拍下畫面→憑畫面至衛保組領取精美小禮一份(註:每人限領一份，限量200份)

• ★「百字心得來報到，人人皆可得50，先搶先贏就是你」

  針對健康沒理油系列活動之書展、影展、休閒食品油鹽展、減重活動等，選擇你喜歡的內容，寫下100字心得，印出繳交至衛保組，同意拍照上傳至衛保組臉書粉絲頁，您即可獲得50元超商商品卡乙張，送完為止。

• (註:作品須未曾發表之原始創作為限，並嚴禁抄襲他人作品，且不得違反智慧財產權相關規定，違者依慮取消領獎資格。)

  四、衛保組有活動內各項禮品變更等最終權力。

  ~學務處衛生保健組歡迎您一同參與~