防癌保健

　　多年來癌症一直位居國人十大死因的榜首，人人談癌色變。其實只要對癌症有
正確的認識，在生活與飲食習慣方面多加注意，並採取一些預防措施，應可減低
患癌的機率。

飲食保健

　　青春期是骨骼結構和細胞數發育成長非常快速的時期，這段期間骨骼中的水分
會逐漸減少，礦物質沈積量慢慢增加，如此持續數年，才能使骨骼完全成長。

性愛保健

　　性是人類原始的生理需求，它會受家庭、社會、宗教及人等因素而有所約束。
但由於現代社會變遷、西方開放觀念的引進及家庭結構改變，使得愈來愈多的青
年人及成年人的親密關係，有了不尋常的脫軌現象，以致婚前性行為、墮胎、得
性病等危害身心的事件，層出不窮的上演。

體適能‧運動保健

　　體適能(Physical Fitness)是人體適應外在生活環境的能力，透過體適能檢測能幫助
自己瞭解身體狀況，找出最適合自己的運動方式，讓人的身心調整到最佳狀況，
提升健康生活品質。

事故傷害的防治

　　事故傷害一直是奪取年輕人寶貴生命及健康的殺手，若能先有正確的健康認知
與急救處理，不但能防止傷勢或病情惡化，使傷患及早獲得治療，甚至可以及時
挽救一條寶貴的生命。

健康情緒

　　好的情緒可發揮人體潛在的機能，促進健康；不良的情緒，不但影響人的判斷
力、理解力，同時也損害健康。重視情緒健康是現代人的重要課題。

拒絕毒害

　　一般有毒癮的人往往一開始因好奇、趕時髦而接觸毒品，然由於青少年人格發
展尚未成熟，獨立自主的能力較差，以致在不知不覺中便愈陷愈深而無法自拔，
失去了健康、學業、朋友及未來的前途。

電腦族的健康保健

　　電腦是現代人學習、工作與生活的一部分，它帶來文明，但長期接觸，對人體
確實有不良影響，不可不慎！在使用電腦時，應先多認識電腦所可能帶來的文明
病──電腦症候群，並加強防範，以減少傷害至最低點。

減肥保健

　　富裕文明的生活與飲食方式，使得肥胖人口愈來愈多，肥胖已成為全人類的健
康大敵。重視減肥，對將來預防心血管病等疾病是有好處的，但盲目的減肥，可
能導致減肥後遺症，造成另一種健康危害，肥胖族應當要有正確的認知。